¿Qué significa MouK?
La palabra mį¹Å©k viene de la lengua bribri y quiere decir “practicar” o “repetir”. Los Bribri son un grupo aborigen originario de región de Talamanca en la provincia de Limón en Costa Rica.
En MouK ENERGY hemos adoptado el significado de mį¹Å©k como nuestra objetivo dĆa a dĆa. Pues nuestras metas se logran con la prĆ”ctica y entrenamiento constante.
¿Dónde puedo conseguir los productos MouK ENERGY en presentación individual?
En tiendas de artĆculos deportivos como ciclos, atletismo y aventura en todo Costa Rica. AdemĆ”s en cadenas como AMPM, Fresh Market, Farmacias Fischel, UNO Sports, Runners.
¿Qué es un electrolito?
Llamamos electrolito a cualquier sustancia que pueda disociarse en iones a travƩs del agua y que ademƔs son conductores de electricidad.
¿Por qué es tan importante el magnesio para los deportistas?
Este electrolito desempeña un papel crucial en la relajación y contracción del músculo junto con el calcio. Mientras que el calcio activa la contracción muscular, el magnesio induce la relajación del mismo.
Por esta razón un dĆ©ficit de magnesio provocarĆa una excitación nerviosa y muscular excesiva resultando en calambres y mialgias asĆ como debilidad, descoordinación, frecuencia cardiaca irregular, lesiones en articulaciones y lenta recuperación muscular.
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Se recomienda el consumo de magnesio (entre otros nutrientes) como suplemento a los deportistas pues suelen realizar grandes esfuerzos fĆsicos que se traduce en un gran consumo de magnesio.
¿CuÔl es la importancia del potasio para los deportistas?
El potasio participa en la contracción muscular y la regulación de la actividad neuromuscular. Si el cuerpo no tiene suficiente potasio los músculos no serÔn capaces de generar impulsos nerviosos controladores de esas contracciones musculares trayendo como consecuencia calambres, cansancio y debilidad.
En general, sus funciones en el organismo son:
- Transmisión de impulsos nerviosos.
- Mejora el ritmo cardiaco y la presión arterial.
- Regulador de lĆquidos y sales minerales del cuerpo.
- Importante en el almacenamiento de carbohidratos y posterior transformación de energĆa.
Al realizar algĆŗn ejercicio o actividad fĆsica el cuerpo pierde electrolitos a travĆ©s de la transpiración, los mĆ”s afectados son el potasio y el sodio.
¿Qué sabemos de la vitamina B12 para deportistas?
Una mayor oxigenación a las cĆ©lulas y generación de energĆa son las principales razones por las cuales un deportista debe consumir la vitamina B12. Esta vitamina tiene las siguientes funciones principales:
- Es necesaria para la sĆntesis de la hemoglobina (glóbulos rojos) y la vitamina C, que actĆŗa como antioxidante.
- Ayuda al mantenimiento de sistema nervioso central.
- Participa en la sĆntesis de las proteĆnas y la producción de material genĆ©tico (ADN).
- Interviene en el metabolismo de los Ć”cidos grasos (los transforma en energĆa).
- Reduce el cansancio y la fatiga.
¿Qué aporta cada gel energético MouK?
La alimentación durante la actividad fĆsica debe ser rica en electrolitos y calorĆas para mantener los niveles de hidratación y energĆa óptimos. Entre otros, cada gel aporta:
- 110 CalorĆas
- 130 mg de Potasio
- 95 mg de Sodio
- 44 mg de Calcio
- 17 mg de Magnesio
¿Qué consistencia tiene el gel energético MouK?
Cada gel estĆ” elaborado con semillas de chĆa y fruta. Cuando pruebes el gel vas a sentir las semillas de chĆa y diminutas partes de fruta, lo que lo hace un gel de muy fĆ”cil ingesta y digestión.
¿CuÔndo puedo ingerir los geles energéticos?
Nuestros geles se pueden ingerir antes, durante y/o despuĆ©s de la actividad fĆsica.
Se puede ingerir 10-15 minutos antes de la actividad, luego cada 30-45 minutos dependiendo de la intensidad del ejercicio y para finalizar despuƩs de terminada la actividad como un recuperante.
āRecuerda tomarlo con un trago de agua para asimilarlo efectivamente (TIP: esto es para cualquier gel energĆ©tico en el mercado).
¿Debo tomar los geles energéticos con agua?
Siempre debes consumir los geles energéticos con uno o dos tragos de agua para una mejor asimilación (TIP: eso es verdad para cualquier gel energético en el mercado).
āEl cuerpo necesita agua para diluir el gel, si no tomas agua el cuerpo utiliza el agua del estómago y tracto intestinal. Esto puede resultar en deshidratación si no se compensa el lĆquido perdido.
āSi tomas un gel energĆ©tico con algĆŗn lĆquido que no sea agua o alguna solución hipotónica (es una solución que tiene menor concentración que los fluidos del cuerpo), el cuerpo termina diluyendo el gel con su propia agua. Soluciones no hipotónicas (isotónicas e hipertónicas) son muy concentradas para poder diluir un gel energĆ©tico.
¿Cómo se abre y consume un gel energético MouK?
En realidad es muy fÔcil, primero identifica los cortes en la esquina superior del empaque y con los dientes o dedos debes tirar y rasgar. Haz click aquà para ver un video explicativo.
¿Cómo puedo ingerir los geles energéticos MouK?
La creatividad es el lĆmite! Tenemos atletas que lo congelan durante la noche, otros prefieren echar 1 o 2 geles en la botella con agua. CuĆ©ntanos cuĆ”l es tu forma creativa de tomar el gel!
ĀæCuĆ”les son los beneficios de las cĆ”psulas de āsalesā MouK ESSENTIALS?
El magnesio y potasio se combinan para dar los siguientes beneficios, entre otros:
- Prevención de calambres musculares.
- Mejora en el tiempo de recuperación.
- Reducción de la sensación de cansancio.
- Mejora la absorción de electrolitos.
¿Qué contiene cada cÔpsula MouK ESSENTIALS?
La combinación del potasio y magnesio proveen un óptimo comportamiento en la contracción y relajación muscular. Cada cÔpsula contiene:
- 200 mg de Potasio
- 80 mg de Magnesio
ĀæCuĆ”les son los beneficios de las cĆ”psulas de āsalesā MouK ESSENTIALS B12?
La combinación especĆfica de Magnesio, Potasio y Vitamina B12 generan, entre otros, los siguientes beneficios:
- Prevención de calambres musculares.
- Reducción del cansancio y la fatiga.
- Mejora en la generación de glóbulos rojos.
- Ayuda a transformar los Ć”cidos grasos en energĆa.
¿Qué contiene cada cÔpsula MouK ESSENTIALS B12?
El propósito es suministrar los electrolitos que permiten una buena transferencia y liberación de energĆa, asĆ como una correcta relajación muscular. Cada cĆ”psula contiene:
- 200 mg de Potasio
- 80 mg de Magnesio
- 1 mcg de Vitamina B12
ĀæPor quĆ© las “sales” MouK ESSENTIALS no contienen sodio?
El sodio se presenta de manera natural o como aditivo en la mayorĆa de los alimentos. La forma mĆ”s comĆŗn de sodio es el cloruro de sodio, que es la sal de cocina.
El consumo de sodio en la dieta diaria es suficiente, sin embargo, existen muchas veces deficiencias de potasio y magnesio que MouK ESSENTIALS ayuda a superar.