¿Qué significa MouK?
La palabra mṍũk viene de la lengua bribri y quiere decir «practicar» o «repetir». Los Bribri son un grupo aborigen originario de región de Talamanca en la provincia de Limón en Costa Rica.
En MouK ENERGY hemos adoptado el significado de mṍũk como nuestra objetivo día a día. Pues nuestras metas se logran con la práctica y entrenamiento constante.
¿Dónde puedo conseguir los productos MouK ENERGY en presentación individual?
En tiendas deportivas en todo Costa Rica. Además en cadenas como AMPM, Fresh Market, Farmacias Fischel, UNO Sports, Runners.
¿Qué es un electrolito?
Llamamos electrolito a cualquier sustancia que pueda disociarse en iones a través del agua y que además son conductores de electricidad.
¿Por qué es tan importante el magnesio para los deportistas?
Este electrolito desempeña un papel crucial en la relajación y contracción del músculo junto con el calcio. Mientras que el calcio activa la contracción muscular, el magnesio induce la relajación del mismo.
Por esta razón un déficit de magnesio provocaría una excitación nerviosa y muscular excesiva resultando en calambres y mialgias así como debilidad, descoordinación, frecuencia cardiaca irregular, lesiones en articulaciones y lenta recuperación muscular.
Se recomienda el consumo de magnesio (entre otros nutrientes) como suplemento a los deportistas pues suelen realizar grandes esfuerzos físicos que se traduce en un gran consumo de magnesio.
¿Cuál es la importancia del potasio para los deportistas?
El potasio participa en la contracción muscular y la regulación de la actividad neuromuscular. Si el cuerpo no tiene suficiente potasio los músculos no serán capaces de generar impulsos nerviosos controladores de esas contracciones musculares trayendo como consecuencia calambres, cansancio y debilidad.
En general, sus funciones en el organismo son:
- Transmisión de impulsos nerviosos.
- Mejora el ritmo cardiaco y la presión arterial.
- Regulador de líquidos y sales minerales del cuerpo.
- Importante en el almacenamiento de carbohidratos y posterior transformación de energía.
Al realizar algún ejercicio o actividad física el cuerpo pierde electrolitos a través de la transpiración, los más afectados son el potasio y el sodio.
¿Qué sabemos de la vitamina B12 para deportistas?
Una mayor oxigenación a las células y generación de energía son las principales razones por las cuales un deportista debe consumir la vitamina B12. Esta vitamina tiene las siguientes funciones principales:
- Es necesaria para la síntesis de la hemoglobina (glóbulos rojos) y la vitamina C, que actúa como antioxidante.
- Ayuda al mantenimiento de sistema nervioso central.
- Participa en la síntesis de las proteínas y la producción de material genético (ADN).
- Interviene en el metabolismo de los ácidos grasos (los transforma en energía).
- Reduce el cansancio y la fatiga.
¿Qué aporta cada gel energético MouK?
La alimentación durante la actividad física debe ser rica en electrolitos y calorías para mantener los niveles de hidratación y energía óptimos. Entre otros, cada gel aporta:
- 110 Calorías
- 130 mg de Potasio
- 95 mg de Sodio
- 44 mg de Calcio
- 17 mg de Magnesio
¿Qué consistencia tiene el gel energético MouK?
Cada gel está elaborado con semillas de chía y fruta. Cuando pruebes el gel vas a sentir las semillas de chía y diminutas partes de fruta, lo que lo hace un gel de muy fácil ingesta y digestión.
¿Cuándo puedo ingerir los geles energéticos?
Nuestros geles se pueden ingerir antes, durante y/o después de la actividad física.
Se puede ingerir 10-15 minutos antes de la actividad, luego cada 30-45 minutos dependiendo de la intensidad del ejercicio y para finalizar después de terminada la actividad como un recuperante.
Recuerda tomarlo con un trago de agua para asimilarlo efectivamente (TIP: esto es para cualquier gel energético en el mercado).
¿Debo tomar los geles energéticos con agua?
Siempre debes consumir los geles energéticos con uno o dos tragos de agua para una mejor asimilación (TIP: eso es verdad para cualquier gel energético en el mercado).
El cuerpo necesita agua para diluir el gel, si no tomas agua el cuerpo utiliza el agua del estómago y tracto intestinal. Esto puede resultar en deshidratación si no se compensa el líquido perdido.
Si tomas un gel energético con algún líquido que no sea agua o alguna solución hipotónica (es una solución que tiene menor concentración que los fluidos del cuerpo), el cuerpo termina diluyendo el gel con su propia agua. Soluciones no hipotónicas (isotónicas e hipertónicas) son muy concentradas para poder diluir un gel energético.
¿Cómo se abre un gel energético MouK?
En realidad es muy fácil, con los dientes o dedos debemos romper y despegar la parte superior del gel hacia los lados, no hacia arriba. Usa los vértices de los lados como guías.
Decidimos que es más fácil un video! Así que próximamente estaremos actualizando esta sección.
¿Cómo puedo ingerir los geles energéticos MouK?
La creatividad es el límite! Tenemos atletas que lo congelan durante la noche, otros prefieren echar 1 o 2 geles en la botella con agua. Cuéntanos cuál es tu forma creativa de tomar el gel!
¿Cuáles son los beneficios de las cápsulas de “sales” MouK ESSENTIALS?
El magnesio y potasio se combinan para dar los siguientes beneficios, entre otros:
- Prevención de calambres musculares.
- Mejora en el tiempo de recuperación.
- Reducción de la sensación de cansancio.
- Mejora la absorción de electrolitos.
¿Qué contiene cada cápsula MouK ESSENTIALS?
La combinación del potasio y magnesio proveen un óptimo comportamiento en la contracción y relajación muscular. Cada cápsula contiene:
- 200 mg de Potasio
- 80 mg de Magnesio
¿Cuáles son los beneficios de las cápsulas de “sales” MouK ESSENTIALS B12?
La combinación específica de Magnesio, Potasio y Vitamina B12 generan, entre otros, los siguientes beneficios:
- Prevención de calambres musculares.
- Reducción del cansancio y la fatiga.
- Mejora en la generación de glóbulos rojos.
- Ayuda a transformar los ácidos grasos en energía.
¿Qué contiene cada cápsula MouK ESSENTIALS B12?
El propósito es suministrar los electrolitos que permiten una buena transferencia y liberación de energía, así como una correcta relajación muscular. Cada cápsula contiene:
- 200 mg de Potasio
- 80 mg de Magnesio
- 1 mcg de Vitamina B12
¿Por qué las «sales» MouK ESSENTIALS no contienen sodio?
El sodio se presenta de manera natural o como aditivo en la mayoría de los alimentos. La forma más común de sodio es el cloruro de sodio, que es la sal de cocina.
El consumo de sodio en la dieta diaria es suficiente, sin embargo, existen muchas veces deficiencias de potasio y magnesio que MouK ESSENTIALS ayuda a superar.